セルフカウンセリングとは、
自身をコントロールする為のひとつの手法です。
それは、多くの場合、汗を流したり、趣味に興じたり、友達と遊んだり、
自身をコントロールする方法のひとつであると思います。

もし興味を持ったら公式サイトも確認してみよう。